“Sound will be the medicine of the future.” – Edgar Cayce

Dobrobiti pomnosti (eng. mindfulness)

Dobrobiti pomnosti (eng. mindfulness)

Pomnost je praksa gdje svjesno usmjeravamo svoju pažnju na sadašnji trenutak te ga prihvaćamo bez osude. Pomnost se danas i znanstveno ispituje gdje se otkrilo da je ključni element u smanjenju stresa i sveukupnog osjećaja radosti.

Kako djeluje pomnost?

Neki stručnjaci vjeruju da pomnost dijelom djeluje pomažući ljudima da prihvate njihova iskustva – uključujući bolne emocije – umjesto da reagiraju na njih s averzijom i izbjegavanjem.

12 Types of Pain and their Emotional States

12 Types of Pain and their Emotional States

How much do emotions affect chronic pain? According to Dr. Susan Babel, a psychologist that specializes in trauma-induced depression, quite a bit.

She states, “Studies have shown that chronic pain might not only be caused by physical injury but also by stress and emotional issues.” Also, “Physical pain functions to warn a person that there is still emotional work to be done.” – Psychology Today

Anksioznost, pobijedite tog tihog pratioca

Anksioznost, pobijedite tog tihog pratioca

Danas po nekim istraživanjima skoro svaka četvrta osoba pati od nekog oblika mentalnog poremećaja s akcentom povećavanja istog broja. Svakodnevna ludnica, nedostatak osobnog vremena i sve silne obaveze koje smo si nevoljko nametnuli tek su samo predznak da se krećemo u krivom smjeru.

Anksioznost obično nije vezana za konkretan objekt ili osobu, već je to prije svega osjećaj kako će se sigurno dogoditi nešto strašno, a osoba se boji kako neće imati dovoljno hrabrosti suočiti se sa opasnošću. Ovakvo stanje značajno smanjuje kvalitetu života i kontaminira gotovo sva područja života u kojoj je nekad ta osoba uživala.