For the season of joy and happiness!
Reflect, share, connect and love.
All the best from Mario and ZEN SOUND,
may the river of life flow without a hindrance.
“Be the change that you wish to see in the world.”
~ Mahatma Gandhi
Season’s Greeting,
ZEN SOUND
Mario Blazevic
Peter Hess® sound therapist
Carl G. Jung je to lijepo rekao, čovjek ne postaje prosvijetljen zamišljajući svjetlost, već osvjetljavajući tamu. Ta tama su naši ustaljeni obrasci koje ne proživljavamo svjesno, ona je naše poricanje i nijekanje, ona je nedostatak hrabrosti i iskrenosti priznati si istinu. Dok smo u boci, teško je pročitati naljepnicu, no ukoliko se znamo iskreno saslušati ta ista opravdavanja nam mogu ukazati na etiketu koju smo prilijepili na bocu (obrazac ponašanja, uvjerenje).
Sindrom sagorijevanja [burnout] je više od dnevnog stresa kojega osjećamo na poslu, a koji može imati ozbiljne fizičke i psihičke posljedice, s vremenom to čak može dovesti do težih somatskih poremećaja.
To je stanje emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti uzrokovano pretjeranim i dugotrajnim stresom.
Sindrom sagorijevanja može se osjećati nepremostivim iskustvom. No to je znak nečega što treba popraviti, a ne doživotne kazne.
Shvaćajući što uzrokuje sindrom sagorijevanja, kako se manifestira u našem svakodnevnom životu i načine kako ga spriječiti, suzbiti i oporaviti od njega, možemo se obvezati za sretniji i zdraviji život na poslu i kod kuće.
U današnjem svijetu vrtloga obaveza, kronični stres je čest, a vaš um i tijelo plaćaju visoku cijenu za to.
Najopasnija stvar stresa je kako lako vam se može prišuljati. Naviknete se na to stanje; počinje se osjećati poznato, čak i normalno. Ne primjećujete koliko to utječe na vas, čak i ako ima veliku cestarinu. Zato je važno biti svjestan uobičajenih znakova upozorenja i simptoma stresnog preopterećenja.
Naučite znakove, simptome i uzroke stresa - i što možete poduzeti u vezi s time.