ZEN SOUND

ZEN SOUND & Peter Hess® Sound Massage
Complementary method of healing and recovery

Kako samo-sabotažu pretvoriti u osobni rast

Kako samo-sabotažu pretvoriti u osobni rast

Carl G. Jung je to lijepo rekao, čovjek ne postaje prosvijetljen zamišljajući svjetlost, već osvjetljavajući tamu. Ta tama su naši ustaljeni obrasci koje ne proživljavamo svjesno, ona je naše poricanje i nijekanje, ona je nedostatak hrabrosti i iskrenosti priznati si istinu. Dok smo u boci, teško je pročitati naljepnicu, no ukoliko se znamo iskreno saslušati ta ista opravdavanja nam mogu ukazati na etiketu koju smo prilijepili na bocu (obrazac ponašanja, uvjerenje).

By Mario Blažević, ago
BURNOUT, sindrom sagorijevanja

BURNOUT, sindrom sagorijevanja

Sindrom sagorijevanja [burnout] je više od dnevnog stresa kojega osjećamo na poslu, a koji može imati ozbiljne fizičke i psihičke posljedice, s vremenom to čak može dovesti do težih somatskih poremećaja.

To je stanje emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti uzrokovano pretjeranim i dugotrajnim stresom.

Sindrom sagorijevanja može se osjećati nepremostivim iskustvom. No to je znak nečega što treba popraviti, a ne doživotne kazne.

Shvaćajući što uzrokuje sindrom sagorijevanja, kako se manifestira u našem svakodnevnom životu i načine kako ga spriječiti, suzbiti i oporaviti od njega, možemo se obvezati za sretniji i zdraviji život na poslu i kod kuće.

By Mario Blažević, ago
Simptomi stresa, znakovi i uzroci

Simptomi stresa, znakovi i uzroci

U današnjem svijetu vrtloga obaveza, kronični stres je čest, a vaš um i tijelo plaćaju visoku cijenu za to.

Najopasnija stvar stresa je kako lako vam se može prišuljati. Naviknete se na to stanje; počinje se osjećati poznato, čak i normalno. Ne primjećujete koliko to utječe na vas, čak i ako ima veliku cestarinu. Zato je važno biti svjestan uobičajenih znakova upozorenja i simptoma stresnog preopterećenja.

Naučite znakove, simptome i uzroke stresa – i što možete poduzeti u vezi s time.

By Mario Blažević, ago
Dobrobiti pomnosti (eng. mindfulness)

Dobrobiti pomnosti (eng. mindfulness)

Pomnost je praksa gdje svjesno usmjeravamo svoju pažnju na sadašnji trenutak te ga prihvaćamo bez osude. Pomnost se danas i znanstveno ispituje gdje se otkrilo da je ključni element u smanjenju stresa i sveukupnog osjećaja radosti.

Kako djeluje pomnost?

Neki stručnjaci vjeruju da pomnost dijelom djeluje pomažući ljudima da prihvate njihova iskustva – uključujući bolne emocije – umjesto da reagiraju na njih s averzijom i izbjegavanjem.

By Mario Blažević, ago
12 Types of Pain and their Emotional States

12 Types of Pain and their Emotional States

How much do emotions affect chronic pain? According to Dr. Susan Babel, a psychologist that specializes in trauma-induced depression, quite a bit.

She states, “Studies have shown that chronic pain might not only be caused by physical injury but also by stress and emotional issues.” Also, “Physical pain functions to warn a person that there is still emotional work to be done.” – Psychology Today

By Mario Blažević, ago
Anksioznost, pobijedite tog tihog pratioca

Anksioznost, pobijedite tog tihog pratioca

Danas po nekim istraživanjima skoro svaka četvrta osoba pati od nekog oblika mentalnog poremećaja s akcentom povećavanja istog broja. Svakodnevna ludnica, nedostatak osobnog vremena i sve silne obaveze koje smo si nevoljko nametnuli tek su samo predznak da se krećemo u krivom smjeru.

Anksioznost obično nije vezana za konkretan objekt ili osobu, već je to prije svega osjećaj kako će se sigurno dogoditi nešto strašno, a osoba se boji kako neće imati dovoljno hrabrosti suočiti se sa opasnošću. Ovakvo stanje značajno smanjuje kvalitetu života i kontaminira gotovo sva područja života u kojoj je nekad ta osoba uživala.

By Mario Blažević, ago
Kako terapija zvukom iscjeljuje?

Kako terapija zvukom iscjeljuje?

U posljednjih nekoliko godina, terapija zvukom i uporaba zvuka za liječenje i oporavak uživa novi val pažnje, što rezultira pojavljenjem sve većeg broja praktičara na sceni, kao i inovativnih modaliteta inspiriranih drevnim praksama s najnovijim otkrićima moderne znanosti.

Terapija zvukom otkriva aspekt nas samih za koje, u svakodnevnom stanju svjesni, nismo ni svjesni. Dopušta nam uspostavljanje izvornog stanje “osobne rezonance” i oslobađa prostor za promjenu i rast. Zbog različitosti klijenata i njihovih psihofizičkih stanja, pristup se prije svega temelji na fenomenološkom proučavanja zvuka, što znači, promatranju djelovanja i odgovora zvuka na primatelja.

By Mario Blažević, ago
Easy ways to practice Mindfulness & EBT™

Easy ways to practice Mindfulness & EBT™

Living mindfully with Empowered Breathing™ Technique is one of the very best ways that you can transform your life. When people think about meditation they think about sitting in lotus pose and clearing your mind for extended periods of time. Mindfulness with Empowered Breathing™ Technique is awesome because it is about becoming fully present in this moment and becoming fully aware of your senses, thoughts, and emotions.
One of the most incredible parts of Empowered Breathing™ Technique is that you can make it a part of nearly everything you do in everyday life. When you fully become present you tap into what appears to others as super powers. You don’t miss the subtle happenings around you and can better anticipate future events.

By Mario Blažević, ago
Riješite se stresa zvukoterapijom

Riješite se stresa zvukoterapijom

Ne uspijevate se riješiti stresa? Pokušajte uspostaviti unutarnju ravnotežu zvukoterapijom, tretmanom zvučne masaže s pomoću tibetanskih zdjela. Naša novinarka Martina Validžić isprobala je ovu metodu, i unatoč početnoj sumnjičavosti uvjerila se u trenutačno djelovanje! Od silne ugode zaspala je, kaže, kao top.

Zvukoterapija je vrsta tretmana u kojem se pomoću vibracije zvuka otkrivaju i otklanjaju energetske, fizičke i psihičke blokade.

By Mario Blažević, ago