Thich Nhat Hanh

Published by Mario Blažević on

Related Posts

Namjere, afirmacije i osobni rast
ZEN SOUND (HR) Samopomoć

Namjere, afirmacije i osobni rast

Namjere i afirmacije koriste se kao alata za osobni rast i samopoboljšanje. Namjere su jasni ciljevi koje pojedinac postavlja i fokusiraju se na akciju, dok se afirmacije koriste za promjenu negativnih obrazaca razmišljanja kroz pozitivne izjave.

Kombiniranjem ova dva pristupa može se stvoriti sinergija koja povećava šanse za postizanje željenih ciljeva. Ove prakse imaju potencijal transformirati način razmišljanja i potaknuti uspjeh u različitim aspektima života.

Kako bih Vam olakšali postaviti jasne ciljeve i premostiti ograničavajuća uvjerenja priložili smo listu afirmacija po učenju Louise Hay.

BURNOUT, sindrom sagorijevanja
ZEN SOUND (HR) Samopomoć

BURNOUT, sindrom sagorijevanja

Sindrom sagorijevanja [burnout] je više od dnevnog stresa kojega osjećamo na poslu, a koji može imati ozbiljne fizičke i psihičke posljedice, s vremenom to čak može dovesti do težih somatskih poremećaja.

To je stanje emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti uzrokovano pretjeranim i dugotrajnim stresom.

Sindrom sagorijevanja može se osjećati nepremostivim iskustvom. No to je znak nečega što treba popraviti, a ne doživotne kazne.

Shvaćajući što uzrokuje sindrom sagorijevanja, kako se manifestira u našem svakodnevnom životu i načine kako ga spriječiti, suzbiti i oporaviti od njega, možemo se obvezati za sretniji i zdraviji život na poslu i kod kuće.

Kako samo sabotažu pretvoriti u osobni rast
ZEN SOUND (HR) Samopomoć

Kako samo-sabotažu pretvoriti u osobni rast

Carl G. Jung je to lijepo rekao, čovjek ne postaje prosvijetljen zamišljajući svjetlost, već osvjetljavajući tamu.

Ta tama su naši ustaljeni obrasci koje ne proživljavamo svjesno, ona je naše poricanje i nijekanje, ona je nedostatak hrabrosti i iskrenosti priznati si istinu. Dok smo u boci, teško je pročitati naljepnicu, no ukoliko se znamo iskreno saslušati ta ista opravdavanja nam mogu ukazati na etiketu koju smo prilijepili na bocu (obrazac ponašanja, uvjerenje).