anxiety

BURNOUT, sindrom sagorijevanja

BURNOUT, sindrom sagorijevanja

Sindrom sagorijevanja [burnout] je više od dnevnog stresa kojega osjećamo na poslu, a koji može imati ozbiljne fizičke i psihičke posljedice, s vremenom to čak može dovesti do težih somatskih poremećaja.

To je stanje emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti uzrokovano pretjeranim i dugotrajnim stresom.

Sindrom sagorijevanja može se osjećati nepremostivim iskustvom. No to je znak nečega što treba popraviti, a ne doživotne kazne.

Shvaćajući što uzrokuje sindrom sagorijevanja, kako se manifestira u našem svakodnevnom životu i načine kako ga spriječiti, suzbiti i oporaviti od njega, možemo se obvezati za sretniji i zdraviji život na poslu i kod kuće.

By Mario Blažević, ago
Dobrobiti pomnosti (eng. mindfulness)

Dobrobiti pomnosti (eng. mindfulness)

Pomnost je praksa gdje svjesno usmjeravamo svoju pažnju na sadašnji trenutak te ga prihvaćamo bez osude. Pomnost se danas i znanstveno ispituje gdje se otkrilo da je ključni element u smanjenju stresa i sveukupnog osjećaja radosti.

Kako djeluje pomnost?

Neki stručnjaci vjeruju da pomnost dijelom djeluje pomažući ljudima da prihvate njihova iskustva – uključujući bolne emocije – umjesto da reagiraju na njih s averzijom i izbjegavanjem.

By Mario Blažević, ago
12 Types of Pain and their Emotional States

12 Types of Pain and their Emotional States

How much do emotions affect chronic pain? According to Dr. Susan Babel, a psychologist that specializes in trauma-induced depression, quite a bit.

She states, “Studies have shown that chronic pain might not only be caused by physical injury but also by stress and emotional issues.” Also, “Physical pain functions to warn a person that there is still emotional work to be done.” – Psychology Today

By Mario Blažević, ago
Anksioznost, pobijedite tog tihog pratioca

Anksioznost, pobijedite tog tihog pratioca

Danas po nekim istraživanjima skoro svaka četvrta osoba pati od nekog oblika mentalnog poremećaja s akcentom povećavanja istog broja. Svakodnevna ludnica, nedostatak osobnog vremena i sve silne obaveze koje smo si nevoljko nametnuli tek su samo predznak da se krećemo u krivom smjeru.

Anksioznost obično nije vezana za konkretan objekt ili osobu, već je to prije svega osjećaj kako će se sigurno dogoditi nešto strašno, a osoba se boji kako neće imati dovoljno hrabrosti suočiti se sa opasnošću. Ovakvo stanje značajno smanjuje kvalitetu života i kontaminira gotovo sva područja života u kojoj je nekad ta osoba uživala.

By Mario Blažević, ago
Human electrical frequencies

Human electrical frequencies

Dr. Robert O. Becker M.D, in his book, The Body Electric, explains that a person’s health can be determined by the frequency of the person’s body. Nikola Tesla, a pioneer of electrical technology, said that “if you could eliminate certain outside frequencies that interfered in our body, we would have greater resistance toward disease.”

“In every culture and in every medical tradition before ours, healing was accomplished by moving energy.”
~ Albert Szent-Gyorgyi, Nobel Laureate in Medicine (1937)

“Everything in life is vibration.”
~ Albert Einstein

By Mario Blažević, ago